EINZELCOACHING
In den Wirren des Lebens kann es herausfordernd sein, den klaren Weg zu sehen. Mein Einzelcoaching-Angebot ist ein individueller Kompass, der Ihnen hilft, Selbstwirksam in schwierigen Zeiten die richtige Richtung zu finden. Gemeinsam werden wir die Herausforderungen angehen, klare Ziele setzen und Schritt für Schritt Lösungen erarbeiten. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Reise durchs Leben gestalten und die Kraft des Einzelcoachings nutzen, um Ihre individuellen Herausforderungen zu meistern. 


Seriöse und nachhaltige Resilienzbildung kann nicht durch einen schnellen Flex entstehen. Deshalb biete ich zu Beginn kein Stunden Coaching an. Im Basis-Coaching-Begleitprogramm profitieren Sie von einem individuell und zeitlich grosszügigen Unterstützungsangebot für all Ihre persönlichen Anliegen.  

 

 

Das Coaching ist für Kinder ab 8 Jährig und Erwachsene geeignet. Bis 18 Jährig in Begleitung einer Bezugsperson.



BASIS-COACHING-BEGLEITPROGRAMM


Preis: Fr: 600.- Online

(indivduelle Daten und Zeitvereinbarung)

(Teilratenzahlung möglich)



Nach dem Basis Coaching Programm können gerne weitere Einzelcoaching Sitzungen nach Bedarf vereinbart werden. Auch zu einem späteren Zeitpunkt und sporadisch. Dies gilt auch für Teilnehmer der anderen Resilienz Kurse bei ZEITBLUME. 



Preis: Fr. 60.-  Online 

Meeting für 60 Min. 

*Tarif kann jederzeit angepasst werden




Kostenloses Erstgespräch buchen

 

 

 


ABLAUF ONLINE COACHING:

1. Erstgespräch (Kostenlos)
-Kennenlernen, Schilderung Ihres Anliegens

-Klärung: was ist möglich und gemeinsames Vorgehen. Max.1 Stunde. 

-Termine vereinbaren

 

 

ABLAUF  
BASIS - COACHING -BEGLEITPROGRAMM:

Während des 10 Wöchigen Resilienz Coaching Begleitprogramm, können Sie eine Vielzahl von Fähigkeiten und Erkenntnissen entwickeln:

1. Selbstreflexion:
Verstehen, wie Sie auf Stress und Herausforderungen reagieren, um bewusster mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen.

2. Stressbewältigung:
Erlernen von Techniken, um Stress abzubauen und Belastungen in verschiedenen Lebensbereichen besser zu managen.

3. Selbstregulierung:
Entwickeln von Strategien, um Emotionen besser zu steuern und einen positiven emotionalen Zustand aufrechtzuerhalten.

4. Akzeptanz und Anpassung:
Die Fähigkeit entwickeln, Veränderungen anzunehmen und sich flexibel an neue Situationen anzupassen.

5. Positives Denken:
Förderung eines optimistischen Mindsets und die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten positive Aspekte zu erkennen.

6. Klare Zielsetzung:
Definieren von klaren Zielen und Erarbeitung von realistischen Schritten, um diese zu erreichen.

7. Selbststärkung:
Erkennen und Stärken Ihrer eigenen Ressourcen und Fähigkeiten, um Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu fördern.

8. Soziale Unterstützung:
Die Bedeutung sozialer Verbindungen verstehen und lernen, Unterstützung von anderen anzunehmen und zu suchen.

9. Problemlösungsfähigkeiten:
Entwickeln von effektiven Strategien, um Herausforderungen zu bewältigen und konstruktive Lösungen zu finden.

10. Reflektion und Abschlussfeier 
-Wir reflektieren die erarbeiteten Erfolge
- Wir blicken in die Zukunft
- Wir feiern Ihren Mut und Ihr Durchhaltungsvermögen, dass Sie dieses intensive Coachingprogramm für sich genutzt haben. 

Insgesamt bietet das Basis Resilienz Coaching Begleitprogramm, die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung, um widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Lebens zu werden.


 




Warum dauert das Coaching Begleitprogramm mehrere Wochen?

1. Komplexität der Herausforderungen:

Je komplexer die Themen oder Herausforderungen sind, desto mehr Zeit wird benötigt, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken.

 

2. Individuelle Bedürfnisse:

Jeder Mensch ist einzigartig, und die Zeit, die für die Bearbeitung persönlicher Themen benötigt wird, kann variieren.

 

3.Veränderungsprozesse:

Verhaltensänderungen und persönliche Entwicklung erfordern Zeit, um fest verankert zu werden. Ein längeres Programm ermöglicht eine schrittweise Umsetzung und Integration neuer Gewohnheiten.

 

4. Nachhaltigkeit:

Ein längerer Begleitzeitraum bietet die Möglichkeit, die Nachhaltigkeit von Veränderungen sicherzustellen und Rückfälle zu minimieren.

 

5. Beziehungsaufbau:

Der Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zwischen Coach und Klient erfordert Zeit und ist entscheidend für den Erfolg des Coachings.

 

6. Entwicklungsziele:

Die Art der Ziele, die der Klient erreichen möchte, kann beeinflussen, wie lange das Coaching-Programm dauert. Große Veränderungen benötigen oft mehr Zeit.

Bitte beachten Sie, dass die Dauer eines Coaching-Programms individuell angepasst wird, um den spezifischen Bedürfnissen und Zielen des Klienten gerecht zu werden. Ein längerer Zeitrahmen ermöglicht oft eine tiefere und nachhaltigere Veränderung. Ein kurzer Flex ist kein seriöses Coaching und bringt dem Klienten keinen nachhaltigen Mehrwert. 

 

 

Coaching ist nicht für jeden in jeder Situation geeignet. Hier sind einige Faktoren, bei denen Coaching möglicherweise nicht die optimale Lösung ist:

1. Mangelndes Eigeninteresse:

Wenn eine Person nicht aktiv nach Veränderung strebt oder nicht bereit ist, in den Coaching-Prozess zu investieren, könnte die Wirksamkeit des Coachings eingeschränkt sein.

 

2. Akute psychische Erkrankungen:

In Fällen schwerwiegender psychischer Gesundheitsprobleme, die eine spezialisierte therapeutische Intervention erfordern, ist Coaching  nicht ausreichend. In solchen Situationen ist eine professionelle psychologische oder psychiatrische Behandlung angebracht. Coaching ist und ersetzt keine Theraphie. Bitte besprechen Sie dies vorab mit ihrem Therapeuten ob ein Coaching in Ihrem fall unterstützen sein könnte oder nicht. 

 

3. Fehlende Bereitschaft zur Zusammenarbeit:

Wenn eine Person nicht bereit ist, offen mit dem Coach zusammenzuarbeiten, Feedback anzunehmen oder an den vereinbarten Maßnahmen zu arbeiten, könnte der Coaching-Prozess beeinträchtigt werden.

 

4. Dringender Handlungsbedarf:

In Notfällen oder bei dringendem Handlungsbedarf, der schnelle und spezifische Lösungen erfordert, könnte Coaching nicht die angemessene Soforthilfe bieten.

 

5. Mangel an Klarheit über Ziele:

Wenn eine Person nicht in der Lage ist, klare Ziele zu formulieren oder nicht weiß, was sie erreichen möchte, kann der Coaching-Prozess weniger effektiv sein.

Es ist wichtig, dass Menschen, die professionelle Unterstützung suchen, die richtige Art der Hilfe in Betracht ziehen, sei es Coaching, Therapie oder eine andere Form der Beratung, die ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Gerne kläre ich Ihren Bedarf in einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch.